실내 마스크 해제 헬스장, 학교 해제? 권고 ???
1. 실내마스크 해제 실시 2023년 1월 30일 한국도 드디어 실내마스크 해제가 시행되었습니다. 1단계 의무 조정 시행으로 실외는 물론 실내에서도 마스크를 벗을 수 있습니다. 코로나 환자 발생 3주째 감소세와 위중 중 사망자 감소세, 4주 내 중환자 병상 가용치 60%대를 지속, 고위험군의 추가접종률에서도 1월 13일부로 60%를 달성하였습니다. 이는 4개의 실내마스크착용 의무 조정 지표 중에서 3개가 참고치에 달하여 중앙방역대책본부에서는 국내 7차 유행의 정점이 지난 것으로 판단하였습니다. 2. 실내 마스크 착용 해제 기준 1단계 조정- 실내 마스크 착용은 권고사항이나 일부 감염 취약시설, 의료기관, 약국, 대중교통은 1단계 의무 조정 대상에서 제외됩니다. 헬스장, 교회, 학교, 종교시설, 유치원, ..
2023. 1. 31.
쌀눈 효능 매일 먹는 쌀 알고 먹어요.
1.쌀의 씨눈, 쌀눈 효능을 알아봅시다. 쌀을 택할 때 식감을 택할 것인가? 영양을 택할 것인가? 고민하게 되게 만드는 이유는 바로 쌀눈 때문이죠. 백미보다 현미를 먹어야 하는 이유는 바로 쌀눈에 있습니다. 쌀 영양소의 66%를 함유하고 있는 쌀눈을 깎아내어 버리고 섭취하는 것은 영양소적인 면에서 큰 손해라 할 수 있습니다. 쌀눈에는 필수아미노산 16종, 미네랄, 비타민, 옥타코사놀, 알파토코페롤 등이 함유되어 있습니다. 쌀눈 이외에 백미에는 영양분 5%로 탄수화물과 단백질 지방이 함유되어 있으며 쌀겨에는 영양분 29% (섬유질, 식물성 지방)가 함유되어 있습니다. 2.쌀눈 효능 쌀눈은 항암작용, 혈관질환예방, 뇌건강, 치매예방 및 노화방지, 변비예방,다이어트에도 도움을 줍니다. 가바, 리놀렌산, 베티시..
2023. 1. 25.
